Introduction: La triangulation est l'un des comportements toxiques les plus connus et fréquents, en particulier chez les individus ayant des traits narcissiques. Elle peut être ouverte ou insidieuse, et de nombreuses personnes ne se rendent même pas compte qu'elles ont été victimes de triangulation avant qu'il ne soit trop tard. Dans cet article, nous allons explorer en détail ce qu'est la triangulation, pourquoi elle est une tactique de manipulation si courante, et comment vous pouvez la reconnaître.
Section 1: Qu'est-ce que la triangulation? La triangulation se produit lorsqu'une personne toxique ou manipulatrice, souvent dotée de traits narcissiques prononcés, implique une troisième personne dans sa relation avec une autre personne, afin de maintenir le contrôle. Les individus triangulés ont une communication limitée, voire inexistante, entre eux, et toutes leurs interactions passent par le manipulateur. Cette tactique vise à diviser pour mieux régner, à jouer les uns contre les autres.
Section 2: La triangulation dans les relations familiales La dynamique de l'enfant d'or-bouc émissaire est une forme courante de triangulation au sein des familles dysfonctionnelles. Le parent toxique et souvent narcissique divise son image de soi en deux parties distinctes, une bonne et une mauvaise, puis les projette sur ses enfants. Ainsi, l'un des enfants devient l'enfant d'or, idéalisé et parfait, tandis que l'autre devient le bouc émissaire, dévalué et considéré comme toujours fautif.
Section 3: La triangulation dans les relations amoureuses Dans une relation amoureuse, le manipulateur peut amener une autre personne, souvent un nouvel intérêt romantique, mais aussi un ami platonique, dans sa relation principale pour créer la discorde, la confusion et la jalousie. L'individu perturbé apprécie l'attention, qu'elle soit positive ou négative, et peut même informer les personnes triangulées de leur rôle, les incitant ainsi à se battre pour son attention.
Section 4: Exemples de triangulation
- Joe et Sarah sont frère et sœur. Leur mère considère Joe comme son chouchou et ignore toutes ses erreurs, même les plus graves, tandis que Sarah est blâmée pour les méfaits de Joe, même si elle est innocente. Cette situation crée une rivalité et une injustice évidentes entre les deux enfants.
- Will et Anna vivent une relation amoureuse où Will utilise une autre femme, Lindsay, pour créer de la jalousie et du conflit entre Anna et elle. Les deux femmes se sentent manipulées et en compétition pour l'attention de Will.
Conclusion: La triangulation est une tactique couramment utilisée par les personnes ayant des tendances narcissiques et d'autres traits de personnalité sombres. Elle est facile à mettre en œuvre, peu coûteuse et efficace pour contrôler les autres. Il est important de reconnaître les différentes formes de triangulation afin de préserver des relations saines basées sur la communication ouverte et l'authenticité. En prenant du recul et en évaluant objectivement la situation, vous pouvez agir de manière appropriée et éviter de tomber dans les pièges de la manipulation.
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